牙龈也喜欢做按摩

倬尔口腔

    按摩牙龈有什么意义？

    牙龈按摩是预防牙龈萎缩，保持牙齿健康，避免牙齿过早松动的主要方法之一。在刷牙的同时，用食指上下旋转按摩牙龈，排除龈沟及牙周袋分泌物，可改善牙龈内部血液循环，改善组织新陈代谢，提高牙龈组织的防护能力，减少牙周病的发生。

    按摩牙龈的方法有几种？

   （1）咀嚼按摩           

    咀嚼纤维性食物对牙龈有按摩作用。如芹菜、韭菜、等。

   （2）刷牙按摩

    如何使用牙刷按摩呢？在刷牙的时候，将牙刷毛扭转45度，压在牙龈上，使牙龈暂时缺血，然后再放松牙刷，当放松时，局部血管扩张充血以起到按摩效果；另外，将牙刷毛放在牙颈部，反复做上下短距离的颤动动作，对牙龈边缘及牙龈乳头本身有按摩作用，同时也有局部清洁的作用。

   （3）口外按摩

    在晚上睡觉前或刷牙以后，将右手食指放在牙龈相应部位的皮肤上，按摩每个牙龈部位，轻轻上下左右按摩，也可做小圆旋转地按摩，这也有利于改善牙龈及牙根局部区域的血液循环。

   （4）口内按摩

    先把手洗干净，漱口后，把手指放在牙龈的黏膜上，来回移动，然后由牙根部拖力向牙冠部滑动按摩，依次为上下左右内外进行按摩。此方法达到的目的与上述方法相同，但是由于要把手伸进口内，尽管洗手，仍不太符合口腔卫生要求，也不太雅观，因此，多推荐采用口外按摩。