爱牙护齿小常识

倬尔口腔

  
    牙膏：要用就用含氟的
    用含氟牙膏刷牙是防龋齿最有效办法，可降低蛀牙发病率20％~40％左右，全世界有70％的人都用含氟牙膏防治：大小牙刷要分清；
    牙刷的大小选择要根据口的大小，最合适的刷头应该大约是自己三到四颗门牙的长度、一颗门牙的宽度。
    软刷毛对牙龈的损伤和牙齿的磨损较小。摊一张普通纸巾，用牙刷刷纸巾两下，若纸张破了，就表明刷毛太硬。
    刷毛前端略长，有利于清洁口腔中最后边的牙齿；刷毛相互交叉呈45度的牙刷，用手来回移动牙刷时，牙齿各个方向都能均匀地被清洁。
    很多人不会使用电动牙刷。它的刷头正好从四周包裹一颗牙齿，所以比一般牙刷刷得更干净。有些人在使用时，手在口中不停移动，这样其实不好。正确方法是：起动电源后，将牙刷停放在一颗牙齿上，待几秒钟后再移至另一颗。       时间：每天2次每次2分
    每天刷牙2次，每次刷牙2分钟，每次刷到牙齿的3个侧面，便能保证牙齿的健康清洁。要提醒的是，晚间刷牙比早晨更重要。      用力：让指甲盖微微泛白
    正确的刷牙力度应为150~250克之间。把握这个力度并不难：伸出你的一根食指，用指尖轻轻按压另一只手的指甲，让指甲微微泛白，这个力度刷牙正好。
    漱口：漱口水停留10秒钟
    很多人刷牙后喝一口清水很快吐掉，口腔中的牙膏一下被清得干干净净，其实这样很可惜。正确的方法是：漱口时一定要让漱口水在口腔停留10秒钟，让牙膏中的清洁成分及氟化物随着水深入牙齿各个部位，并延长与牙齿的接触时间，提高牙膏或漱口水的“性价
    禁忌：吃酸半小时后刷牙
    并不是什么时间都能立即刷牙。当口腔内存在酸性物质时，立即刷牙会损伤牙齿最外层的牙釉质。因此，吃过酸性物质、喝过碳酸饮料或刚刚呕吐过之后，都不能立即刷牙。而应用清水漱口，待半小时左右，牙釉质的再矿化达到平衡后再刷牙。

     测测你的口腔知识
　   1.早晨起床后先刷牙再喝水。（正确）
     原因：夜晚睡觉，牙齿上留有残存，当它们与唾液的钙盐结合后，易形成菌斑。直接喝水，会把细菌和污物带入人体。íG
     2.喝茶对牙齿有好处。（正确）
     原因：茶具有防龋固齿作用，每天饮茶10克，人体就能满足氟的需要，有效防止龋齿发生。
     3.怀孕前不仅要做身体检查，还要做口腔检查。（正确）
     原因：妊娠期是妇女维护口腔健康的重要时期。若不注意口腔卫生，极易患妊娠期牙龈炎。牙菌斑可能会通过胎盘危害宝宝发育。
     4.感冒时拔牙没问题。（错误）
     原因：感冒期间最好别拔牙，易引起感染。月经期最好也别拔牙，这时抵抗力下降也易引发感染。
     5.洗牙可能会损伤牙齿，导致流血，所以不要为了美观洗牙。（错误）
     原因：洗牙用的工作头没有任何切削功能，是不会损伤牙齿的。洗牙出血是因为牙龈发炎所致。因此，洗牙后要坚持认真刷牙，清除牙菌斑等刺激物，减少牙龈出血。