龋齿有办法预防吗？

倬尔口腔

根据龋齿的发病机制，干预致龋因素就可以有效防龋。

① 注意粗细食物搭配，控制食糖盒精致糖类（碳水化合物）的摄入。两餐之间、临睡前尽量不吃含糖的点心。适当多吃富含纤维的蔬菜、水果等，加强牙齿的自洁作用。

② 养成良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙，饭后漱口。刷牙、漱口的目的是减少食物残渣的存积和发酵。婴儿每次进食后，母亲可用清洁的纱布蘸温开水给宝宝擦洗牙面，保护新萌出的乳牙。幼儿可先由家长帮着刷牙，逐渐掌握正确的刷牙方法以后再自行刷牙。晚餐后如果进食含糖的食物，睡前应该再次刷牙。

③ 窝沟封闭。家长可以带领孩子到医院，请口腔科医师使用窝沟封闭剂在儿童乳牙或新生恒牙的牙齿表面容易发生龋损的部位如窝、沟等进行涂搽，封闭窝沟，这样可以起到很好的防龋作用。

④ 使用氟化物。氟化物可以预防龋齿，这在科学上已被证明。不论是在牙齿表面涂氟化物，或控制饮水中的含氟量，均有显著地防龋的效果。值得注意的是，儿童时期要防止摄氟过多，因为过量的氟会防碍牙齿的发育，甚至还会引起全身氟中毒。成人可使用含氟牙膏刷牙和饮茶，都有很好的防龋护齿作用。

⑤ 定期进行口腔检查，平时经常照镜子自行检查口腔牙齿，最好每半年至一年请口腔医生进行一次口腔检查。这样，即使患了龋齿，也能早期发现，早期治疗，避免产生更大的危害。早期龋齿治疗比较简单，并且，治疗不引起疼痛和不适。儿童乳牙龋齿发展较快，所以，家长要经常查看孩子的牙齿健康情况。